O primeiro ciclo de 2009!!!

Hoje voltei a treinar, depois de uma bem sucedida cirurgia de LCA do joelho direito, retornei hoje à rotina de treino.

As 06h dei início ao plano de treinamento de 2009, primeira fase reabilitação do joelho e perda de peso, sabe como é festas de final de ano + três meses de pós operatório = a % de gordura elevado.